「カリウム」のまとめ(1ページ)

テレビでも話題の注目度№1スーパーフード タイガーナッツを美味しく食べてみよう!

現在、健康や美容に敏感なニューヨーカーの間で大流行の話題の「タイガーナッツ」。豊富な栄養素はもちろんのこと、食物繊維が多く噛み応…

ナッツじゃないのにタイガーナッツ?話題のスーパーフードの正体は?

アーモンドにくるみ、マカダミアナッツ・・・。栄養価が高くモデルやアスリートのおやつとしても食べられているナッツ。スーパーフードの…

ミツバチが作ったスーパーフード!ビーポーレンの栄養がスゴイらしい!

日本でブームになっているスーパーフード。その中、最近注目されているのがミツバチによって作られた「ビーボレン」。今までもミツバチが…

スーパーフードで温まろう!カラダを温めるだけじゃない!代謝も上がるスーパーフードとは…

風が冷たく感じる季節になりました。いよいよ冬に向かって季節は移り変わります。そんな寒い時期に向けて食をから身体を温めてみませんか…

秋むくみに要注意!むくみ解消術を教えます♪

日中は暑いのに、朝晩が涼しくなってきたこの時期。身体の不調を感じる人も多いはず。その中で起こりやすいのが身体のむくみ。まさに「秋…

おいしく食べて、キレイになれるスーパーフード「フィサリス」とは?

美を求めるためにスーパーフードを食べる人もたくさんいると思いますが、キレイになるためにおススメのスーパーフードがあります。その名…

NASAも認めたスーパーフード キヌアに注目!!

栄養が豊富な食材としてよく耳にするキヌア。スーパーなどでも取り扱いが増えてきましたが、日常的に食べている人はまだ少ないのでは?今…

アサイーを超えたフルーツ?!高栄養価の注目フルーツ「ピタヤ」とは?

スーパーフードでお馴染みの「アサイー」。今、このアサイーを超えると言われているフルーツがあります。その名も「ピタヤ」。

朝食べれば一日中太りにくい体に!「大麦」の美容・健康効果とは

近年、急激に広まりつつある健康志向の高まりは、食生活にも顕著に表れています。分かりやすく言うと、「白米より雑穀米をチョイスする方…

美しい人はみんな飲んでいる!グリーンスムージーのすごい効果

ここ数年の間で、海外セレブからブームとなったスムージー。美味しくて栄養満点のスムージーは、美容と健康に気を使う女性の間で定番品と…

劣化しないカラダ作りにおススメ♡クランベリーで「老け」を防止しよう!

朝食を食べる時間があるなら、もう少し寝てたい..朝食を食べずにそのまま仕事で頭の中はボーっとしたまま何てことありませんか?カラダ…

女性がだ~い好きなチョコ ローチョコレートなら栄養満点です♡

チョコレート好きな人は多いはず!食べるだけで幸せな気持ちになりますよね。でも、カロリーも気になるし...カフェインも気になるしっ…

女性におすすめのチアシード 毎月悩まされるPMSにも効果あり!?

スーパーフードの中でも知名度がある「チアシード」。ダイエット効果のイメージが強いチアシードですが、実はチアシードにはダイエットだ…

スーパーフルーツ「プルーン」で美肌を手に入れよう!

昔から私たち日本人の身近にあったプルーン。給食などでも出るほど認知度も高く、一度は口にしたことがある方はほとんどなのではないでし…

スタミナだけじゃない!ニンニクを食べてきれいになろう♪

ニンニクと言えば、疲労回復、滋養強壮といったスタミナ食材のイメージがありますよね。でも実は美肌やアンチエイジングなど美容面にも高…

ダイエットにはこれ!健康効果とダイエット効果がすごいもち麦とは?

最近、メディアに取り上げられることが多い「もち麦」。そのせいか、スーパーでは品薄状態が続いているとか...。では、なぜ「もち麦」…

海外でも人気の抹茶!スーパーフード「抹茶」の効果とは?

古来より日本人に愛されている「抹茶」。鮮やかな緑色を見ると心が癒されますよね。
そんな抹茶が世界中のセレブにも愛されてい…

お肉の代わりにキヌアで作る!栄養満点なピーマンの肉詰め

お弁当やご飯のおかずにぴったりのピーマンの肉詰め。おいしくて、ついつい食べ過ぎちゃうなんてことも..。そんなピーマンの肉詰めをお…

健康にも美容にも効果大!栄養豊富なトマトパワーとは?

スーパーやコンビニでも1年中手軽に手に入るトマト。夏野菜の代表格とも言えますが、実はトマトの旬な時期は春~初夏にかけてと秋~初冬…

夏のスーパーフード「スイカ」 女性も男性もスイカを食べて妊活しましょう!

夏の旬野菜「スイカ」以前もご紹介をしましたが、スイカには夏バテ解消や熱中症予防に効果があるので、夏には積極的に摂ってほしい食材。…