「栄養」のまとめ(1ページ)

ベリー系スーパーフード!クランベリー、エルダベリー、ブルーベリー

本日は、ベリー系の果物の中からスーパーフードと呼べるものをご紹介します。

どこか懐かしいノンシュガー和スイーツ!ジャパニーズスーパーフード「きなこ+麹甘酒」の…

レストランやカフェの料理を自宅で再現する“おうちカフェ”。お手軽でヘルシーな食材を取り入れられるので、財布にも健康にも嬉しいです…

祝・ユネスコ無形文化遺産登録!和食を◯◯することが21世紀型美人の秘訣

芸能や伝統工芸技術のような“形のない”文化でかつ、その土地の歴史や生活風習に密接にかかわっているものを「ユネスコ無形文化遺産」と…

身近な優秀野菜~サツマイモ

特別な食材というイメージが強いスーパーフード。しかし、普段からよく口にする野菜だって意外と優秀。わざわざ流行りの食材を買わなくて…

聖なる果実とよばれている「ルクマ」 あなたは知っていますか?

ペルー産のスーパーフード「ルクマ」日本ではまだ馴染みのないスーパーフードです。今回は、聖なる果実ともいわれている「ルクマ」をご紹…

優秀な夏野菜~トマト・ゴーヤ

夏野菜の定番、トマトとゴーヤ。普段から食卓にも上がりやすいので気付かない方も多いかもしれませんが、これらの野菜達は栄養素たっぷり…

スーパーフード・ザ・フルーツ! 果物について知る

世界各国で生産される“スーパーフルーツ”。スーパーフードブームにあやかって、いまや観光資源としても大活躍のアイテムとなりました。…

あなたはもう飲んだ?スーパードリンク メープルウォーター♡

カラダにいい水っていろいろありますよね。その中でもココナッツウォーターはスーパーフードブームの中、多くの人に飲まれていると思いま…

スーパーフードの超定番、アサイーの効果・効能とは?

今やスーパーフードの代表格とも言える、スーパーフード「アサイー」。ハワイアン・カフェなどで定番メニューとなっているアサイーボウル…

クレオパトラの美貌と若さの秘密はアロエベラ

美しい人には必ず美の「秘密」があります。その秘密の中でも、美しい人の食事や肌のお手入れには必ずといっていいほどこだわりがあるもの…

健康、美容の新常識!スーパーフード「モリンガ」の効果とその活用法

「モリンガ」という食材を聞いたことはありますか?ビタミン・ミネラル・アミノ酸を始めとする約90種類の栄養素が含まれています。モリ…

恋しているような幸福感。神々の食べ物カカオ

チョコホリック(チョコレート中毒)な私たちのためのスーパーパーフードといっても過言ではないカカオ。驚くことに、チョコレートが高カ…

美しい人はみんな飲んでいる!グリーンスムージーのすごい効果

ここ数年の間で、海外セレブからブームとなったスムージー。美味しくて栄養満点のスムージーは、美容と健康に気を使う女性の間で定番品と…

意外に手軽!時間のないあなたにピッタリなスーパーフードとは

健康、美容って大事だと思うけど、仕事や家事で忙しくて、色々なことを試しているヒマなんてない、ムリ!…と、考えて諦めてしまったこと…

スーパーフードとは?美食材で内側からキレイになる!

昨今、世界のセレブがこぞって食べているという、「スーパーフード」が注目されるようになってきました。各種メディアでも取り上げられる…

普段の食事に取り入れるだけで栄養バランスが整う話題のヘンプシード!その効能と万能ヘン…

近年巻き起こっているスーパーフードブーム。スーパーフードと一概にいっても様々なものがありますが本日取り上げさせていただくのは「ヘ…

脳が若いと幸せ引き寄せ力アップ!「くるみ」

中国の伝統医学の世界では、内臓のパーツに似た形をしている食べ物はその臓器に対して良い影響を与えると伝えられています。古来より、く…

スーパーフード・ザ・フルーツ!身近な果物から取り入れる

スーパーフードというと、流行りのお店に行かないと手に入らない特別なもの?と言った印象もありますが、比較的手に入りやすいフルーツに…

日本の伝統的スーパーフード 甘酒で美肌つくりを!

最近は暖かくなってきたのであまり目にしなくなった甘酒。去年あたりから夏でも冷たい甘酒の青い缶を見かけることも...。なぜ甘酒が夏…

ダイエットに効果的な油とは?オメガ3脂肪酸の効果と上手な取り方を教えます

食事のコントロールや運動など、日々ダイエットを意識して過ごす女性も多いのではないでしょうか。そして食事によるダイエットに関しては…