「食物繊維」のまとめ(1ページ)

スーパーで購入可!美味しくて健康になれちゃう「身近なスーパーフード」4選

“スーパーフード”は、「専門店でしか購入できない」「高価そう」など、手の届かないものだと思われがち。それゆえ、生活に取り入れるま…

分かってはいるけど・・・やめられない!「砂糖断ちしたい」方にオススメのスーパーフード…

多くの人を魅了する砂糖の甘味。「スイーツがやめられない」「カフェでは甘いドリンクしか頼まない」という方も多いでしょう。「甘い物を…

大人気だからこそ知っておきたい!美味しく健康に取り入れるための「チアシードQ&A」

美容・健康を意識する方だけではなく、トップアスリートもその効果に期待を寄せるスーパーフードがあります。それは、体のコンディショニ…

夏冷え・夏バテはこれで解消!カラダをキレイに元気にできるスーパーフード

「酢しょうが」って聞いたことがありますか?その名のとおり酢と生姜を混ぜたものです。この酢しょうが、血液がサラサラになったり、ダイ…

めざましテレビで紹介! オオムギ(大麦・もち麦)レシピ

6月23日のめざましテレビで、シリーズ「SUPER FOODをたべよう」のコーナーで「大麦」が取り上げられました。コレステロール…

夏の体力増強剤 夏野菜ニンニクを食べよう!

夏野菜の代表格「ニンニク」。疲労回復効果があることはみなさん、ご存知ですよね。スタミナ食材として広く知られているニンニクですが、…

オーツ麦がもつスーパーフードとしての4つの魅力

グラノーラなどの主な原料に使われるオーツ麦。別名を「燕麦(えんばく)」とも言います。オートミールといえばわかる人もいると思います…

食べて、飲んで心も体もスッキリするレモン♡レモンのいい効果ってなに?

レモンの砂糖漬けやレモンウォーターを暑い時や疲れた時に飲んだり食べたりすると体がスッキリしますよね。実はこのレモン、栄養素と摂取…

夏の風物詩「スイカ」 健康にも美容にもおすすめのスーパーフードだったのです!

夏の旬な野菜の1つ「スイカ」。旬な野菜はきちんと旬な時期に食べる意味があることを知っていますか?もちろんこの「スイカ」も暑い夏に…

次世代のダイエット甘味料「メスキート」

今は女子だけではなく男子もスィーツに夢中な人が多いですよね。でも大好きなスィーツもカロリーが気になって、なかなか思うように食べら…

スーパーフード「フリーカ」ってどんな食べ物?

話題のスーパーフードを試している人はたくさんいると思いますが、最近注目されているスーパーフード「フリーカ」ってみなさんご存知です…

女性におすすめのチアシード 毎月悩まされるPMSにも効果あり!?

スーパーフードの中でも知名度がある「チアシード」。ダイエット効果のイメージが強いチアシードですが、実はチアシードにはダイエットだ…

今年の夏を乗り切るためのスーパーフード活用法

まだ梅雨も明けていないのに、連日の暑さ...。暑さによる夏バテやエアコン環境による体調不良など引き起こしてませんか?夏はまだまだ…

日本の食材にもあった!!ジャパニーズスーパーフードとは??

日本でもスーパーフードがブームとなり最近では日常生活でも当たり前にあるものと化してきました。例えばコンビニエンスストアではアサイ…

これからの季節おいしく食べられる「枝豆」 旬の食材を食べて美容効果アップ!

ビールのお供に定番の枝豆!今からの季節欠かせないですよね。何の気なしに食べているこの枝豆、なんと女性にうれしい効果が期待できちゃ…

じつは栄養価の高いひまわりの種 ひまわりの種効果とは?

黄色い大きな花が太陽に向かって咲いている姿をみることが出来るひまわり。その種といえば、ハムスターの大好物ですよね。でもこのひまわ…

「お豆」を食べて健康的にダイエット!  

日本人にとって身近な食材の「豆」。日本の食卓には昔から並ぶことが多いですよね。実はお豆はスーパーフードなんですよ。知っていいまし…

アーモンドミルクで自分磨きをしてみませんか?

アメリカでも話題のアーモンドミルク。体にはいいことはわかっているけど、どんな効果があるの?なんて思いませんか。今日はアーモンドミ…

愛でて食べて二度美味しいスーパーフード「ブロッコリースプラウト」

近年、がん予防に効果が高いスーパーフードとして注目されており、スーパーでも手軽に手に入るようになった「ブロッコリースプラウト」。…

最近白髪が気になり始めた?そんなあなたにおすすめのスーパーフードはこれ!

髪の毛にキラキラした白髪を発見すると落ち込みますよね。加齢で発生するのはもちろんですが、最近は若い方でも白髪の発生率が高いようで…